Buah Sawo Kecik Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

SAWO KECIK
===========>

Buah sawo kecik merupakan buah yang sangatlah langkah di Indonesia. Ciri dari buah ini berwarna orange berasal dari genus manilkara, meskipun langkah, buah ini pada saat ini banyak dibudidaya karena memiliki manfaat yang sangatlah banyak sekali bagi kesehatan. Buah ini memiliki banyak kandungan yang sangatlah baik untuk kesehatan dan rasanya juga tidaklah semanis dengan sawo biasanya, jadi agak sepet.

Tahukah Anda ? Buah sawo kecik tidak hanya enak untuk di makan, tetapi juga mempunyai manfaat dalam menjaga kesehatan kita. Hal ini di karenakan buah sawo kecik mengandung gizi dan nutrisi yang sangat penting dalam memelihara kesehatan seperti vitamin, mineral, protein, serat, karbohidrat, zat besi, dan masih banyak lagi yang lainnya. Selain itu, buah sawo kecik juga mengandung zat atioksidan yang cukup tinggi sehingga ampuh dalam menangkal seranga radikal bebas. Maka tak heran jika buah sawo kecik banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan dan bahkan dapat dijadikan sebagai bahan untuk perawatan kecantikan.

Kandungan Gizi Buah Sawo

Buah sawo memiliki banyak sekali kandungan baik bagi tubuh dan telah dibuktikan melalui berbagai peneltian.

Banyaknya buah sawo yang diteliti (Food Weight) = 100 gr

Bagian buah sawo yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 79 %

    Energi : 92 kkal
    Protein : 0,5 gr
    Lemak : 1,1 gr
    Karbohidrat : 22,4 gr
    Kalsium : 25 mg
    Fosfor : 12 mg
    Zat besi : 1 mg
    Vitamin A : 60 IU
    Vitamin B1 : 0,01 mg
    Vitamin C : 21 mg

Buah sawo ternyata bagus juga untuk kesehatan ibu hamil. Buah yang satu ini mengandung beragam vitamin seperti vitamin A, B, C, protein nabati, zat besi, kalori, karbohidrat dan flavonoid yang bagus untuk ibu hamil dan janinnya. Berikut ini kami jabarkan manfaat mengonsumsi buah sawo bagi kesehatan dan ibu hamil yang terdapat banyak sekali manfaatnya.

manfaat sawo kecik untuk kesehatan
==================================>>

1. Menurunkan kolestrol

Buah sawo kecik ini memiliki manfaat yang sangatlah baik sekali untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C dan flavonoid yang tinggi pada buah ini bisa mencegah dan menurunkan kolestrol yang ada di dalam tubuh. Jadi tidak heran jika buah ini paling banyak dicari untuk mengatasi kolestrol karena sangatlah berkhasiat.

2. Menurunkan tekanan darah

Kandungan dari buah ini sangatlah baik sekali untuk menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh. Sawo kecik ini bisa menolong anda dalam menetralisir tekanan darah dan juga bisa untuk meminimalkan terjadinya stroke.

3. Mengatasi radang mulut

Cara menggunakan sawo untuk mengatasi radang mulut dapat digunakan dengan mencincang sawo lalu rebus selama 10 menit dengan 2 gelas air bersih. Gunakan air rebusan dari sawo tersebut untuk berkumur.

4. Sebagai obat diare

Cara menggunakan sawo sebagai obat diare adalah dengan menggunakan 15 tetes getah sawo yang masih muda. Seduh menggunakan setengah gelas air panas. Anda dapat meminumnya setelah airnya hangat atau dingin. Selain itu, anda juga dapat menggunakan sawo sebagai obat diare dengan cara mencuci sawo hingga bersih lalu parut dan peras. Air perasan sawo dapat anda campurkan dengan air matang lalu minum 2 kali sehari.

5. Mengatasi diare

Beberapa penelitian yang telah dilakukan di negara barat membuktikan bahwa manfaat sawo kecik ini sangatlah penting untuk menangani diare. Kandungan tannin dan zat anti-bakteri di dalam buah ini sangatlah efisien sekali untuk melawan bakteri yang telah disebabkan oleh diare ataupun disentri.

6. Mengatasi anorexia

Khasiat sawo kecik juga sangatlah bisa sekali digunakan untuk mengatasi anorexia. Mengatasi hal ini merupakan suatu hal yang dilakukan karena pola diet yang salah. Sawo kecik ini digunakan sebagai appetizer atau perangsang dari selera makan untuk pasien anorexia.

7. Mencegah kanker usus

Buah sawo mengandung serat yang cukup tinggi. Serat merupakan nutrisi yang bagus untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat di dalam sawo juga membantu mengatasi sembelit sekaligus mencegah terjadinya kanker usus.

8. Mengatasi sariawan

Buah sawo mengandung banyak vitamin yang berguna dalam mengatasi radikal bebas penyebab penyakit dimana salah satunya sariawan. Untuk mencegah datangnya sariawan, ada baiknya anda menjaga kesehatan mulut anda dengan baik dimana salah satunya adalah dengan cara rutin menggosok gigi 2 hingga 3 kali dalam sehari. Selain itu, perbanyak konsumsi vitamin C supaya sistem kekebalan tubuh meningkat.

9. Mencegah terjadinya penuaan dini

Vitamin E yang terdapat dalam sawo juga bagus untuk menghindari penuaan dini atau terjadinya keriput pada kulit terutama pada wajah.

10. Menghaluskan kulit

Buah sawo kecik juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan vitamin E dan nutrisi lainnya yang ada di dalam buah ini sangatlah bermanfaat sekali untuk kesehatan kulit karena bisa menghaluskan kulit menjadi lebih lembut.

11. Menjaga kecantikan kulit

Sawo mengandung vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit. Banyak mengonsumsi makanan mengandung vitamin E membuat kulit kita tetap lembab dan tampak lebih bersih.
ads

12. Mencegah terjadinya infeksi

Sawo memiliki kandungan vitamin A dan C yang cukup tinggi. Vitamin A berperan dalam menyehatkan kulit dan vitamin C memiliki berperan dalam melawan jenis penyakit yang berbahaya serta mencegah adanya infeksi.

13. Melancarkan  sistem pencernaan

Sawo memilki kandungan inflamasi yang bagus untuk melancarkan pencernaan di usus. Selain itu sawo juga mengandung serat yang bagus untuk pencernaan tubuh anda. Pencernaan yang baik menghindarkan anda dari susah BAB dan gejala sembelit.

Jenis Sawo di Indonesia

Ada beberapa jenis varian sawo yang cukup terkenal di Indonesia seperti :

Ada beberapa sawo yang cukup terkenal dinegara kita, namun tidak semua jenis sawo tersebut dapat dikonsumsi.

    Sawo mentega : buah sawo jenis mentega memiliki bentuk bulat seperti telur     terbalik dan memanjang dengan warna hijau mengkilap. Buah sawo yang satu ini     memiliki rasa yang manis.
    Sawo manila : sawo manila memiliki bentuk lonjong dan daging buah yang cukup     tebal. Sawo manila memiliki banyak kandungan air dan populer di Asia Tenggara.
    Sawo duren : memiliki bentuk bulat telur dengan kulit tebal dan banyak     mengandung lateks. Sawo duren merupakan jenis sawo yang tidak dapat dimakan.

Buah sawo memiliki banyak kandungan sehat yang bagus untuk kesehatan sekaligus bagus untuk kehamilan asal dikonsumsi dengan takaran yang pas. Buah sawo juga dijual dengan harga yang cukup murah sehingga, cocok dijadikan sebagai salah satu cara sehat tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Bagi anda yang tengah bermasalah pada pencernaan sehingga BAB menjadi kurang lancar, maka buah sawo dapat dijadikan sebagai solusi dalam mengatasinya. dan masih banyak lagi khasiat serta manfaat yang di miliki oleh Buah sawo kecik ini , di antaranya buah sawo kecik ini memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu menjaga serta meningkatkan dan mengembangkan stamina energi pada jaringan organ vitalitas agar selalu sehat kuat perkasa secara alami dan sempurna ,Buah sawo merupakan salah satu jenis buah yang cukup populer di negara kita. Sawo memiliki bentuk bulat dengan warna kulit dan daging yang coklat. Buah ini memiliki rasa yang cukup khas dengan kulit yang tipis. Buah sawo memiliki banyak kandungan baik bagi kesehatan karena mengandung banyak nutrisi serta vitamin yang baik untuk kesehatan. Buah sawo memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga cocok dijadikan sebagai buah pencuci mulut yang segar. Berbicara tentang sawo kecik ini telah dikenal sebagai buah yang baik untuk penyembuan tradisional dibandingkan untuk dikonsumsi setiap hari. Tentu hal ini tidak lepas dari kandungannya yang memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Kandungan yang ada pada buah yaitu seperti protein, vitamin, karbohidrat, mineral, zat besi, serat dan kandungan lainnya. Tentu dengan banyaknya nutrisi tersebut dipastikan memiliki banyak manfaat dan khasiat. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah sawo kecik

Mungkin sebagian dari anda ada yang belum tahu, seperti apa sawo kecik itu?? apa berbeda dengan sawo seperti biasa yang kita makan??  Sawo kecik sering juga di sebut dengan sawo jawa namun saat ini keberadaannya semakin langka, Buahnya berbentuk bulat telur atau bulat telur sungsang yang berukuran kecil. Buah Sawo Kecik ini mempunyai kulit pembungkus yang sangat tipis namun mudah di kelupas dan bila masak mempunyai rasa yang manis dan kadang-kadang terasa agak sedikit sepat. Sawo Kecik ini diperkirakan berasal dari India dan tersebar serta banyak di budidayakan di wilayah asia tropis dan amerika tropis.